ブルーベリーサプリをランキング比較

現代は携帯、パソコン、テレビなど目の負担が多いです!

どうすれば、眼精疲労を改善することができるの?

最近は仕事でもパソコンを使用する機会が多くなり、
中には1日中パソコンの操作で終わる、という人もいるようです。

そんな状況から、近年多くなっているのが疲れ目や眼精疲労といった目の症状です。
眼精疲労は目の疲れを放っておくことで酷くなると言われています。

改善するためにはこまめに目を休める、ストレッチすると良いとは言われていますが、
仕事によっては目を休めたりストレッチする時間が取れない、という人もいるでしょう。

しかし眼精疲労はそのままにしておけば、頭痛や肩こりといった症状が起こることもあり、
これらの症状は1度起きてしまうと慢性化することも少なくありません。

中には目薬などで目のケアをしている人もいるようですが、

眼科医の処方ではない目薬などでは現状を維持することで精一杯で、
症状が軽くなることはほぼないようです。

そこで近年人々の注目を浴びているのが、ブルーベリーサプリです。
ブルーベリーにはアントシアニンというポリフェノールの1種である色素が含まれています。

アントシアニンは国によっては医薬品指定されているという成分であり、
ブルーベリーの皮の部分などに多く含まれています。

人の目がものを見たとき、それを脳に伝達するために合成される物質はロドプシンですが、アントシアニンはこのロドプシンが再合成されるのを手助けするという効果があるのです。

疲れ目の時は、ロドプシンの働きが弱まっていたり、ロドプシンの量が減少しているという状態です。

そこでアントシアニンが豊富に配合されたブルーベリーサプリを定期的に摂取することで、目の疲れを体の内側からケアすることが出来るのです。

さらにアントシアニンは摂取すると3時間前後で効果が現れ、
その後効果は約24時間持続します。

つまりたびたび目薬をつけるのに比べ、アントシアニンの含まれたブルーベリーサプリは
1日に1回、適量を摂取するだけで良い、ということになります。

ブルーベリーサプリって、何をポイントに選べばいいの?

ブルーベリーのサプリメントは目に良い効果があるということで大人気です。

そのためいざ選ぼうとすると沢山の種類があって、
何を基準にして選んだらよいのか分からない方も多いのではないでしょうか?

例えば身近にブルーベリーサプリを飲んでいる方がいて、
その方に勧められたならば、まずその商品からスタートしてみるのも良いかもしれません。

しかし何も分からないといった時には、選ぶときに気にしておくと良いポイントが幾つかあります。

まずは主原料のブルーベリーの種類に何が使われているか、ということです。

ブルーベリーにも沢山の種類があり、
それによって目への有効成分であるアントシアニンの含有量は違っています。

特にアントシアニンが豊富に含まれているのがビルベリーです。

ビルベリーは通常のブルーベリーに比べると、アントシアニンの量が数倍に上ると言われている種類なので、目への効果を期待するならばチェックしておきたいですね。

さらに最近ではアントシアニンだけではなく目への有効成分として注目されている
ルテインなどを配合しているサプリメントも多くなってきました。

ブルーベリーだけのサプリメントもありますが、
他にもさまざまな栄養素や成分を配合しているサプリメントも数多くあります。

自分の悩みなどに合わせて、そういった有効成分の種類を確認してみるのも良いかもしれません。

最後に重要なのが価格です。

サプリメントは毎日継続することによって
最大限の効果を得ることが出来るようになっています。

そのため1日だけ、あるいは目が辛いから今日だけ飲んでみる、といった形では、
せっかくの効果を得ることが出来ない可能性もあるのです。

毎日続けるためにはまずは手軽な価格であることが必要ですね。

1日あたりにどのくらい摂取する必要があるのか、またそれが幾らくらいになるのかを計算しておくと、
手ごろなサプリメントを見つける手がかりになることでしょう。

抗酸化作用も強いブルーベリーは大注目のサプリです!

ブルーベリーのサプリメントというと、
目への効果があると人気ですが、実はもう1つ、注目されている効果があるんです。

それは抗酸化作用と呼ばれる効果です。

人は時を重ねるとともに酸化に晒されてしまいます。
酸化とは簡単に言えば、老いといっても良いでしょう。

つまり抗酸化作用が高い食物やサプリメントを摂取することで、私たちは
シミやシワといった老いの症状をゆっくりしたものにすることが出来るのです。

ブルーベリーの抗酸化作用は非常に高く、
私たちの身近にあるブロッコリーに比べると2倍以上であると言われています。

目のためのサプリメントと思われがちなブルーベリーサプリですが、
毎日継続して飲むことで目だけではなく、美容にも効果があるということですね。

さらに私たちの体を酸化させる活性酸素は、がん、糖尿病、動脈硬化といった
生活習慣病の原因であるとも言われているのです。

ブルーベリーサプリを飲み始めるきっかけは、目の健康のためという場合がほとんどかもしれません。
しかし実はブルーベリーは、目だけではなく健康や美容にも効果のあるサプリメントなのです。

1日に1回サプリメントを飲むだけで、目の健康、生活習慣病の予防、
アンチエイジング効果など、得られる効果は沢山あります。

試しに飲んでみようと購入したのをきっかけに、その効果にやみつきになってしまい
その後も飲み続けているという方も多いのがブルーベリーサプリの特徴です。

ブルーベリーサプリ1種類でも得ることが出来る効果は沢山あります。
そして1日に1回飲むだけという手軽な方法でそれらの効果を得ることが出来るのです。

目のため、健康のため、美容のために、まずはブルーベリーサプリを飲み始めてはみませんか?